Месяц: Сентябрь 2014
Мышечная масса в нюансах
Мышечная масса или мышечный рост имеет массу нюансов. Эдакие маленькие, но очень важные детали, которые желательно знать всем, кто стремится к мышечному...
Программа тренировок до полного отказа не имеет аргументов
Программа тренировок с планированием выполнения сетов до полного мышечного отказа стала одним из фундаментальных принципов современного бодибилдинга. Однако,...
Правильное питание и ночные бдения
Правильное питание становится злободневной темой для тех, у кого завтрак, по своей сути, становится ужином. По статистике 1/5 населения вынуждена работать в ночную...
Как очистить печень
Я расскажу вам о том, как очистить печень без применения различных фармакологических препаратов и помощи медиков. Речь пойдет о профилактике, а не о лечении...
Бодибилдинг или как накачать
Бодибилдинг или как накачать – так называется одна из рубрик этого сайта. А данная статья рассказывает о том, что Вы можете найти в рубрике. Сделано это для того,...
Оглавление Бодибилдинг или как накачать
В данной рубрике собраны материалы на тему Бодибилдинг или как накачать мышцы. Материал, для вашего удобства, размещен по соответствующим главам в порядке...
Программа тренировок зависит от поставленной цели
Программа тренировок, в первую очередь, будет зависеть от той цели, которую вы перед собой ставите. А вот тут и начинаются самые настоящие проблемы, поскольку...
Сохранить силу, мышечную массу и приобрести выносливость
Рекомендует Джефф Эверсон Во все времена лучшим средством для тренировки выносливости считался бег. Мы говорим о той выносливости, которая нужна адептам боевых...
Аэробные приседания
Аэробные приседание – это отличный способ для расхода энергии, и особенно в домашних условиях. Безусловно, это не самое энергозатратное аэробное упражнение,...
Жим Ларри Скотта
Упражнение для средних пучков дельтовидных мышц. При выполнении упражнения важен не вес. Важна техника выполнения упражнения. Начинайте разучивать упражнение с...