Архив Ноябрь 2014

Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 1

Соусы, зачастую, воспринимаются, как избыточное гурманство. Действительно, их нужно приготовить, они высококалорийны и способствуют повышению аппетита.

соусы рецепты

Я предлагаю вашему вниманию 34 рецепта соусов, которые готовятся достаточно просто, имеют низкую калорийность (по сравнению с соусами традиционными), и, самое главное, — это очень вкусно. И очень полезно.

Далее…

Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 2

рецепты кислых соусовКислые заправки и соусы. Рецепты

Кислые заправки необходимо применять с некоторой осторожностью. Дело в том, что содержащаяся в них кислота может раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. Необходимо соблюдать меру.
А вот лук, чеснок, горчица, перец — способствуют активизации обменных процессов в организме.

Рецепт № 1

Далее…

Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 3

маслянные соусы рецептыМасляные заправки и соусы. Рецепты

Обратите внимание – масляные соусы и заправки достаточно жирные. Именно поэтому на одну порцию салата не стоит брать более 1 ложки соуса (заправки). А с другой стороны, масляные соусы в овощных салатах способствуют усвоению жирорастворимых витаминов А, D, E, K.

Рецепт № 1

Для приготовления вам понадобится:

  • Оливковое масло нерафинированное – 6 столовых ложек
  • Тыквенное масло рафинированное – 6 столовых ложек
  • Винный уксус красный – 2 столовых ложки
  • Соль морская и черный перец – по вкусу

Далее…

Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 4

пряные соусы рецептыПряные заправки и соусы. Рецепты

В связи с тем, что пряные заправки и соусы имеют высокую калорийность (за счет добавления масел, меда и уксуса), такие заправки и соусы лучше использовать с нежирными сортами рыбы и мяса, морепродуктами и овощами. И следить за количеством – не более 1 столовой ложки на порцию.

Далее…

Как похудеть и влияние света на вес

Это интересно.

Вы хотите похудеть?

пожудеть и солнечный свет

Проводите больше времени на солнышке. И просто на открытом воздухе.

Далее…

Как похудеть и внутренние комплексы

Как похудеть? Для того, чтобы ответить на этот вопрос нужно понять, а что стало причиной появления лишнего веса.

как похудеть и комплексы
Специалисты утверждают, что в 90 процентов случаев источником лишнего веса являются комплексы. Именно они толкают прекрасную половину человечества в объятия еды.
В этой статье я расскажу о том, какие бывают комплексы и как с ними бороться.

Далее…

Как накачать грудные мышцы Азы тренинга

Грудные мышцы или мышцы груди – это визитная карточка атлета. Да, широкие плечи и мощные бицепсы играют свою роль в формировании облика, но без накачанных грудных мышц действительно мощной фигуры не будет.

грудные мышцы
Широченная грудь с крупными пластами мышц, с очерченным рельефом – это убедительное зрелище.
Эта статья посвящена тому, как накачать грудные мышцы. Содержит сведения по анатомии и упражнения для грудных мышц, а так же основные фундаментальные правила для накачки мышц груди и детальное описание упражнений для грудных мышц.

Далее…

Упражнения для груди Внутреннее вращение

Упражнения для груди

упражнения для груди отжимания на скамьях
Внутреннее вращение

Далее…

Упражнения для груди Внешнее вращение

Упражнения для груди

упражнения для груди отжимания на скамьях
Внешнее вращение

Далее…

Упражнения для груди Пулловеры

Упражнения для груди

 

упражнения для груди пулловеры
Пулловеры

Далее…

Страница 1 из 212




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти