Месяц: Ноябрь 2014
Упражнения для груди Отжимания на брусьях
Упражнения для груди Отжимания на брусьях Схема выполнения Стартовая позиция – между параллельными брусьями на прямых руках. Следить за положением локтей...
Упражнения для груди Отжимания на скамьях
Упражнения для груди Отжимания на скамьях Фото упражнения (временно) нет. Упражнение достаточно простое. Основное воздействие Упражнение хорошо воздействует на...
Упражнения для груди Отжимания от опоры
Упражнения для груди Отжимания от опоры В стартовом положении кисти рук находятся на опорах. Высота опор – 15 сантиметров. Сгибая локти, опускайтесь вниз,...
Упражнения для груди Плиометрические отжимания
Упражнения для груди Плиометрические отжимания Взрывные прыжковые отжимания – нацелены на стимуляцию быстрых мышечных волокон. Стартовая позиция – как при...
Упражнения для груди Отжимания на мяче
Упражнения для груди Отжимания на мяче Возьмите большой мяч и «обхватите» его ногами. Пройдитесь вперед на руках, чтобы ноги оказались на вершине...