Архив Январь 2015

Здоровье суставов

Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье суставов. И это очень актуальный разговор.

здоровье и суставы

Я всю жизнь занимался спортом и у меня никогда не было проблем с суставами. Травмы были. Но, до определенного момента они меня не беспокоили.

Мой хороший товарищ никогда не занимался спортом.

И, вдруг, оказалось, что у нас одинаковая проблема. С суставами.

Далее…

Плоский живот или как убрать живот

У всех женщин существует единая проблемная зона – живот. И связано это, в первую очередь, с женской физиологией.

плоский живот -01

Поэтому, как убрать живот и как сделать плоский живот – тема злободневная.

Далее…

Упражнения для спины Обратные подъемы корпуса и ног

Упражнения для спины

упражнения для спины обратные подъемы корпуса и ног-01

Обратные подъемы корпуса и ног

Далее…

Упражнения для пресса Скручивания по диагонали

Упражнения для пресса

упражнения для пресса скручивания по диагонали-01

Скручивания по диагонали

Далее…

Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса

упражнения для пресса наклоны с опорой о стену

Наклоны с опорой о стену

Далее…

Упражнения для пресса Боковые подтягивания ног

Упражнения для пресса

упражнения для пресса боковые подтягивания ног -01

Боковые подтягивания ног

Далее…

Упражнения для пресса Скручивание с одной ногой

Упражнения для пресса

упражнения для пресса скручивания с одной ногой-01

Скручивание с одной ногой

Далее…

Упражнения для пресса Маятниковые скручивания

Упражнения для пресса

упражнения для пресса маятниковые скручивания

Маятниковые скручивания

Далее…

Питание для мышц Сладкая парочка

Питание для мышц или как питаться для эффективного роста мышц.

питание для мышц молоко и сахар

Это совсем не простой вопрос. Как питаться эффективно? И где взять средства для такого правильного питания?

Далее…

Простая гимнастика для лица

Гимнастика для лица, при регулярном её выполнении, по своему эффекту может соперничать с пластической операцией.

гимнастика для лица

В результате гимнастики не только приводятся в тонус мышцы лица, подтягивается кожа и уменьшаются объемы, но и стимулируются обменные процессы, улучшается кровоток и лимфоток. А в результате, в клетки поступают питательные вещества, в больших объемах вырабатывается коллаген. А чем больше коллагена, тем быстрее происходит регенерация тканей.

Далее…




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти