Автор: admin

Фитнес-диета Клубника с персиковым соусом

Фитнес-диета Клубника с персиковым соусом

Рецепты десертов Клубника с персиковым соусом Приготовление — 5 минут Количество порций – 4 В одной порции: Калории – 158 ккал (1 стакан клубники + ½ стакана...

Фитнес-диета Рыба с грецкими орехами

Фитнес-диета Рыба с грецкими орехами

Рецепты вторых блюд Рыба с грецкими орехами Приготовление 20 минут Количество порций – 8 В одной порции: Калории – 265 ккал (1 филе и ¼ чашки бульона) Жиры – 54 % (16 г из...

Фитнес-диета Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Фитнес-диета Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Рецепты напитков Тыквенный коктейль со взбитыми сливками Приготовление 5 минут Количество порций – 1 В одной порции: Калории – 119 ккал (1 стакан) Жиры – 6 % (0,8 г из...

Фитнес-диета Бутерброд по-деревенски

Фитнес-диета Бутерброд по-деревенски

Бутерброды рецепты Бутерброд по-деревенски Подготовка 4-5 минут Приготовление 8 минут Кол-во порций 2 В одной порции: Калории — 327 Жиры – 33 % (12 г, из них 0,5 г –...

Фитнес-диета Острый куриный суп

Фитнес-диета Острый куриный суп

Рецепты первых блюд Острый куриный суп Подготовка 3 минуты Приготовление 10 минут Кол-во порций 4 В одной порции: Калории — 155 Жиры – 19 % (3,3 г, из них 0,3 г...

Фитнес-диета Горячий сэндвич с индейкой

Фитнес-диета Горячий сэндвич с индейкой

Бутерброды рецепты Горячий сэндвич с индейкой Подготовка 5 минуты Приготовление 6-8 минут Кол-во порций 2 В одной порции: Калории — 378 Жиры – 26 % (10,9 г, из них 1/2 г...

Фитнес-диета Молочный суп с кукурузой

Фитнес-диета Молочный суп с кукурузой

Рецепты первых блюд Молочный суп с кукурузой Подготовка 3 минуты Приготовление 12 минут Кол-во порций 4 В одной порции: Калории — 179 Жиры – 8 % (1 ½ г, из них 0,3 г...

Мышечная масса в нюансах

Мышечная масса в нюансах

Мышечная масса или мышечный рост имеет массу нюансов. Эдакие маленькие, но очень важные детали, которые желательно знать всем, кто стремится к мышечному...

Программа тренировок до полного отказа не имеет аргументов

Программа тренировок до полного отказа не имеет аргументов

Программа тренировок с планированием выполнения сетов до полного мышечного отказа стала одним из фундаментальных принципов современного бодибилдинга. Однако,...

Правильное питание и ночные бдения

Правильное питание и ночные бдения

Правильное питание становится злободневной темой для тех, у кого завтрак, по своей сути, становится ужином. По статистике 1/5 населения вынуждена работать в ночную...

Рейтинг@Mail.ru