Архив автора

Калории обмана

Калории, жиры, углеводы, низкокалорийная диета, белковая диета, обезжиренный, полезный для желудка, миллионные запросы в интернете «как похудеть»… Такое ощущение, что мир просто сошел с ума.

калории обмана
Жиры – нельзя, углеводы – нельзя. Хочешь кушать – купи себе калькулятор! И считай калории. А зачем?

Далее…

Как накачать мышцы. Советует Дэн Уэгман

Вы решили накачать мышцы и вас, соответственно, возник вопрос, как это сделать. Существует огромное количество рекомендаций и наставлений. Некоторые написаны таким сложным языком, что читать их можно только со словарем.

как накачать мышцы советует Дэн Уэгман

Предлагаю вашему вниманию советы Дэна Уэгмана. Его фотографию вы видите в этой статье и должны понимать, что этот парень может давать дельные советы. И так, как накачать мышцы – Построение программы – советы от Дэна Уэгмана.

Далее…

Фитнес и занятия фитнесом

Фитнес, в дословном переводе, — это соответствовать, быть в хорошей физической форме. В более широком понимании, фитнес – это формирование тела. Отсюда: занятия фитнесом – это тренировки с целью формирования тела. Скажем больше – красивого и спортивного тела.

фитнес вводная статья

И фитнес предлагает целый комплекс методик и упражнений, которые направлены на изменение форм тела. Необходимо понимать, что занятия фитнесом предполагают тренировки с отягощениями и/или сопротивлением. Ну, и конечно же, целый набор кардиоупражнений.

Далее…

Фитнес для красивой и спортивной фигуры

На данной странице расположено оглавление рубрики Фитнес и ответы на часто задаваемые вопросы по фитнесу.

фитнес оглавление рубрики Далее…

Что такое боевые искусства

Всякое знание, традиционно, состоит из реальности и мифов. Боевые искусства, в современном понимании, не стали исключением. Если говорят про боевые искусства, то основная масса людей понимает, что говорят о какой-то системе единоборств. А дальше возникает уже набивший оскомину спор о том, что является искусством истинным, а что подделка.

боевое искусство славян

Далее…

Недосыпание или как мы убиваем свою молодость

Недосыпание! Эти бесконечные бессонные ночи ради карьеры, для того, чтобы сдать экзамены, ради дополнительного заработка или просто в модной тусовке. В своем стремлении к успеху, удовольствию или деньгам огромное количество людей просто не задумывается о том, что за всё, в конце концов, придется платить. За недосыпание платой будет здоровье.

недосыпание
Одно дело, когда человек просто не может уснуть, и совсем другое, когда это делается совершенно сознательно. Для пользы дела или для развлечения мы так просто жертвуем сном… А ведь ежесуточный сон ничем заменить нельзя.

Далее…

Правильное питание или не всякая рыба одинаково полезна

Если разговор идет про правильное питание, то обязательно говорят про рыбу. При этом говорят исключительно в превосходных тонах. А вы знаете, что рыба может накапливать и накапливает в себе ртуть? А что вы слышали о полихлорированных бифенилах? А это, между прочим, тоже рыба!
Давайте поговорим о правильном питании, о пользе рыбы и о возможных вредных последствиях её употребления в пищу: истинных и мнимых.

правильное питание о рыбе

Начнем с опасностей. В 2004 году был опубликован правительственный доклад, из которого следует, что рыба имеет свойство накапливать ртуть в своем организме. После публикации доклада продажи столь популярного тунца упали на 10 процентов. В настоящее время 75% американцев больше не едят двух рекомендованных порций рыбы в неделю.

Далее…

Большие мышцы и правила питания

Существует известное правило: хочешь большие мышцы – ешь много. Но большие мышцы не появляются от обильного потребления пищи.

большие мышцы и правила питания

Скорее это симбиоз правильного питания и тренировочного процесса. Помните известную фразу из фильма «Няньки»?

Перетренированности не бывает. Бывает только недоедание.

Далее…

Гормоны роста и правильное питание для роста мышц

Вы уже знаете, что для роста мышц организму необходимы анаболические гормоны или гормоны роста. Давайте вспомним, что относится к этой категории гормонов: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и непосредственно гормон роста. Любой тренинг «с железом» — это тяжелый процесс воздействия на собственную гормональную систему с целью заставить её «выдавить» побольше гормонов роста.

правильное питание и гормоны роста
И это истина – у организма нет другого выхода, как ответить на железный прессинг повышением секреции всех анаболических гормонов. Больше гормонов – интенсивнее растут мышцы. Однако, тренинг – это не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.

Далее…

Как накачать пресс. Советы натурала

Кто такие «натуралы» — это такие «качки», которые сознательно отвергают химию предназначенную для накачки мышц. Можно сказать, что это наиболее упертые парни, которые ратуют за здоровье и не участвую в соревнованиях, к которым допускаются «качки на химии». Будем говорить честно, что на победу в таких соревнованиях у них нет шансов.

как накачать пресс советы тайто реймонда
Их основной лозунг – атлетизм, т.е. не только огромные мышцы, но и их функциональность.
Представляю вашему вниманию Тайто Реймонда и его рекомендации – как накачать пресс.

Далее…

Страница 25 из 28« Первая...1020...2324252627...Последняя »




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2018 tvoyasuperfigura.ru  Войти