Сила в жиме лежа

Эту методику развития силы мышц груди для бодибилдеров разработал Грег Токарски, чемпион-пауэлифтер, который в 1992 году установил рекорд в жиме лежа – 319 килограмм.

методика развития силы
Методика родилась, как ответ на регулярные запросы звезд бодибилдинга о том, как развить силу.
Что советует Грег?

Далее…

Мягкая диета в английском стиле

Эта мягкая диета относится к диетам английским. Это диета, по большому счету, даже диетой не называется – Мягкое меню. Так правильнее.

мягкая диета описание
И эта диета имеет ряд существенных отличий от известных вам диет.

Далее…

Комплекс для начинающих с самого ноля

Это, по всей вероятности, самый простой комплекс, который вы когда-либо видели.

фитнес комплекс упражнений для начинающих
Если вы никогда раньше не занимались фитнесом или с момента вашего последнего занятия прошло более трех месяцев, то этот комплекс будет просто идеальным решением.

Далее…

Поза планки

роза планки

Поза планки

 

Далее…

Отжимания

Это очень простое упражнение .

отжимания исходное положение

Отжимания

Далее…

Комплекс для начинающих Ларри Шекельфорд и Билл Гейгер

Комплекс для начинающих от указанных выше авторов можно было бы назвать одним из многих. Если бы не несколько «но».

комплекс упражнений ларри и билл
Главное но – комплекс действительно для начинающих. Достаточно большое количество авторов, предлагая комплекс для начинающих, вероятно забыли, как и с чего начинали они сами.

Далее…

Упражнения для ног Подъемы на носки стоя

Упражнения для ног

подъмы на носки упражнения для ног
Подъемы на носки стоя

Далее…

Упражнения для пресса Скручивания

Упражнения для пресса

упражнения для пресса скручивания
Скручивания

Далее…

Упражнения для пресса Обратные скручивания

Упражнения для пресса

упражнения для пресса обратные скручивания
Обратные скручивания

Далее…

Упражнения для спины Разгибания спины

Упражнения для спины

упражнение для спины разгибания спины
Разгибания спины

Далее…

Страница 10 из 25« Первая...89101112...20...Последняя »
Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти  · Дизайн и техподдержка: Goodwinpress.ru