Фото девушек Красивая фигура 1
Представляю вашему вниманию галерею «Фото девушек. Красивая фигура».
Нет лучшего стимула для того, чтобы заняться своим телом, как визуализация образа.
Правильное питание и времена года
Профессиональные диетологи давно говорят о том, что правильное питание должно учитывать время года. Если вы питаетесь зимой так же, как и летом – вы гарантированно набираете лишние килограммы.
Вы не задумывались над таким простым фактом: большинство европейских женщин, при строгом соблюдении диет, за зиму набирает пару-тройку лишних килограммов? А вот у женщин востока, которые придерживаются традиционного национального меню, такой проблемы не возникает.
Рост мышц в формулах и графиках
Возможно ли прогнозировать рост мышц и силовых показателей?
Интуитивный подход к организации тренинга – это, наверное, хорошо. Но, этот подход не дает ответов на огромное количество вопросов, которые встают перед спортсменом.
Известный атлет Фредерик Хатфилд много лет изучал спортивную статистику, мнения специалистов, анализировал свой опыт для того, чтобы выработать формулу организации тренинга, которая бы гарантировала атлету рост мышечной массы и силы.
Здоровье и норма сахара
Мы часто слышим про белую смерть, т.е. про сахар, который убивает наше здоровье.
И чаще всего сахар, а точнее сладкое, связывают с избыточным весом.
Но, сладкое совсем не вредно. Вреден сахар, если его потреблять больше нормы. Отсюда возникает логичный вопрос: «А какова эта норма»?
Очищение организма каждый день
Сегодня в моде детоксикация или очищение организма.
И это понятно. Очищение организма это: и здоровье, и ускорение обмена веществ (читай – жиросжигание). Но, сначала здоровье. Как же обеспечить чистоту организма. И не периодически (ударными чистками) , а ежедневно. Не зря народная мудрость гласит: «Чисто не там, где метут, а там, где не сорят».
Здоровье суставов
Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье суставов. И это очень актуальный разговор.
Я всю жизнь занимался спортом и у меня никогда не было проблем с суставами. Травмы были. Но, до определенного момента они меня не беспокоили.
Мой хороший товарищ никогда не занимался спортом.
И, вдруг, оказалось, что у нас одинаковая проблема. С суставами.
Плоский живот или как убрать живот
У всех женщин существует единая проблемная зона – живот. И связано это, в первую очередь, с женской физиологией.
Поэтому, как убрать живот и как сделать плоский живот – тема злободневная.
Упражнения для спины Обратные подъемы корпуса и ног
Упражнения для спины
Обратные подъемы корпуса и ног
Упражнения для пресса Скручивания по диагонали
Упражнения для пресса
Скручивания по диагонали
Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену
Упражнения для пресса
Наклоны с опорой о стену
- к записи Калории обмана
- к записи Как похудеть и влияние света на вес
- к записи Как похудеть и влияние света на вес
- к записи Очищение крови
- к записи Упражнения для груди Плиометрические отжимания