Упражнения для спины Тяга книзу

Упражнения для спины

упражнения для спины тяга книзу на блоке
Тяга к низу


Работающие мышцы: широчайшие мышцы спины

Возьмите гриф верхнего блока широким хватом, сядьте в тренажер.

В стартовой позиции руки вытянуты вверх.

Сгибая локти, тяните гриф вниз до уровня груди.

Спину чуть прогнута, грудь приподнята, локти отведены назад.

Из нижней точки медленно возвращайтесь в исходное положение.

Не скругляйте спину, избегайте инерционных движений.

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти