Упражнения для трицепса — разгибания из-за головы

Упражнения для трицепса

упражнения для трицепса разгибания из-за головы

Разгибания из-за головы

Работа с одной гантелей требует особой точности. Самая распространенная ошибка в этом упражнении — избыточный вес гантели, что не позволяет выполнить упражнение точно.

Особое внимание необходимо уделить положению верхней части руки — как можно ближе к вертикали. Вес необходимо опускать как можно ниже (для полного растяжения трицепса).

 

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти