Упражнения для трицепса — разгибания из-за головы

Упражнения для трицепса

упражнения для трицепса разгибания из-за головы

Разгибания из-за головы

Работа с одной гантелей требует особой точности. Самая распространенная ошибка в этом упражнении — избыточный вес гантели, что не позволяет выполнить упражнение точно.

Особое внимание необходимо уделить положению верхней части руки — как можно ближе к вертикали. Вес необходимо опускать как можно ниже (для полного растяжения трицепса).

 

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru