Зачем заниматься спортом, если вам уже хорошо за… ? Ведь главную проблему «не стареть» спорт не решает.

 

как замедлить старение – 01

 

Вопрос поставлен, мягко скажем, неверно. Я умышленно не указал возраст, поскольку такой вопрос чаще всего задают не те, кому за 70, а граждане у которых, по моим возрастным меркам, ещё молоко на губах не обсохло.

Какой тут спорт? В этом вопросе для малолетних стариков главное — «зачем заниматься». Зачем вообще что-то делать? Такая вот судьба, правительство плохое, страна не та. А я в любом случае жертва, от которой ничего не зависит.

И что-то объяснить, а тем более доказать гражданам, которые ставят вопрос именно так, я не могу. Да и не хочу. Это совершенно бесполезно.

Что я получу, если сейчас начну, не взирая на прожитые годы, заниматься спортом? Вот это уже вопрос, как говорили в старину, не мальчика, но мужа. Веет от него, знаете ли, жизненной мудростью, а не продавленным диваном.

Давайте, для начала, рассмотрим все наиболее популярные аргументы против занятий «спортом».

Я умышленно взял слово спорт в кавычки, поскольку я не то, чтобы противник спорта, но именно спорт занятием полезным не считаю. А применил я его в заголовке исключительно потому, что именно в такой форме народ ищет то ли ответ на вопрос, то ли причину, чтобы оправдать свою лень.

Слово «физкультура» было бы более уместно, но видно слово это очень длинное для набора на клавиатуре или у народа сложные воспоминания остались от уроков школьной физкультуры… Не знаю и гадать не буду. А потому, я буду писать «спорт», а подразумевать «физкультуру».

Зачем заниматься спортом, если молодость уже не вернёшь?

А разве кто-то говорил, что спорт может вернуть молодость? Вот вернуть себе своё тело, ощущение силы и энергии, легкость походки, уверенность в движениях – это вполне реально, если заниматься. Не будет той лёгкости, которая была в 17. Будет другая, но совсем не хуже той, давно забытой. С гарантией.

Нужно будет отказаться от вкусной, пусть даже и вредной, пищи, ограничивать себя во всем. Вы думаете, что оно того стоит?

А кто вам сказал, что нужно обязательно полностью отказаться от вкусного и вредного? Зачем лишать себя удовольствия? Я за полтора года «сдулся» на 30 кг без всяких диет и голодовок. Вот ограничить себя в размерах порций – без этого не обойтись. Однако, согласитесь, что вкусно покушать и обожраться так, что глаза на лоб лезут – это две большие разницы. Какое тут удовольствие?

Я в последующем расскажу, кому будет интересно похудеть килограммов эдак на десяток-другой, как это сделать не насилуя организм, а главное – не ломая себе психику. И про удовольствие обязательно расскажу. Точнее о том, как со временем трансформируется понятие о удовольствии.

Стареющие, увядающие мышцы вернуть в состояние «мышцы» можно только в результате ежедневных многочасовых тренировок. На это нет времени, сил и желания.

Каждый день, по два часа, рвать железо в зале – это или спорт, или болезнь. Чтобы были мышцы, нужно дать им восстановиться после нагрузок. Даже в молодые годы на это, без фармподдержки, нужно было 2-3 дня. А когда уже за…, «пахать» каждый день за кубики на пресс, как минимум, неразумно. Можно вместо кубиков на прессе получить крестик на могильном камне.

Занятия должны приносить удовольствие. А удовольствие не может быть каждый день. С возрастом, чтобы эффективно работать с мышцами, нужно изначально эффективно поработать головой.

Я занимаюсь каждый день. Но, не железом. И не пашу. Нагрузки нужно дозировать, а торопиться не спеша. Взрослые люди это должны знать. Хотите кубики на пресс? В этом нет ничего невозможного. Но, не завтра. Вы уже прожили определённое количество лет, а теперь-то куда торопитесь?

Поставьте себе целью не «кубики», а здоровье, жизненную силу, радость жизни. А кубики на животе потом могут сами появиться, как приятный дополнительный бонус.

Именно приятный.

Люди, которые задаются вопросом «зачем заниматься спортом» с большой долей вероятности этого никогда ни делали. Так хотя бы попробуйте. А вдруг вам понравится?

как замедлить старение – 02

 

Понравится быть здоровым, понравится ловить на себе удивлённые и восхищённые взгляды, понравится просыпаться по утрам и чувствовать, как энергия разбегается по телу и хочется… Хочется жить дальше!

 

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru