Масляный массаж для красоты и здоровья

Предлагаемый вашему вниманию масляный массаж поможет вам зарядиться энергией, активизирует процессы обмена веществ и поможет справиться с жировыми излишками.

масляный массаж

Вам не потребуются массажист, особые знания, или супердорогие кремы. Всё существенно проще и, следовательно, эффективнее.


Нет, если у вас есть персональный массажист, то, безусловно, он с этой процедурой справится лучше. Всё-таки профессионал. А если его нет, то вы справитесь и сами.

Для чего делать масляный массаж?

Он поможет:

  • Разогреть мышцы;
  • Вытопить жир из-под кожи;
  • Разогнать метаболизм;
  • Нормализовать работу нервной и эндокринной системы.

Вся процедура займет 10-15 минут. Проводить её необходимо с утра, до завтрака.

Для массажа вам потребуется кунжутное масло. Впрочем, можно использовать масло: горчичное, оливковое, абрикосовое, персиковое.

масло для масляного массажа

А вот постное масло вам не подойдет. Оно охлаждает тело. А вам потребуется масло, которое будет разогревать кожу и ткани под ней.

Одной литровой бутылки масла хватит, примерно, на 15 сеансов.

Масляный массаж. Процедура

  1. Подогрейте масло на водяной бане до температуры тела. Можно чуть-чуть теплее. Масло не должно обжигать тело.
  2. Нанесите масло на ладони и энергично массируйте кожу волосистой части головы. Массировать нужно именно ладонями, а не кончиками пальцев. Не спешите! Ваша задача активизировать нервную систему. Перемещайте кисти рук по поверхности головы и совершайте ими плавные круговые движения. Массаж должен доставлять удовольствие и успокаивать.
  3. Перейдите к массажу ушных раковин и лица. Все движения нужно выполнять плавно и без сильного нажима.
    Для ушей:
    -поглаживание мочки уха с плавным переходом на её нижнее, среднее и верхнее углубление с легким поглаживанием задней поверхности уха.
    -легкое надавливание от мочки уха вверх по внешнему краю.
    Для лица:
    -легкое поглаживание от средней линии лица в стороны и вниз.
    Следите за тем, чтобы при поглаживании не оттягивались уголки рта.
  4. Промассируйте шею спереди и сзади. И верхнюю часть спины вместе с позвоночником (насколько достанете).
    Массаж выполнять раскрытыми ладонями. Для этой зоны подойдут трущие движения.
  5. Нанесите масло на всё тело. Нужно, чтобы масло более длительное время контактировало с кожей. А вы займитесь массажем отдельных участков:
    -руки массируйте ладонями снизу вверх и обратно;
    -локти массировать круговыми движениями;
    -особое внимание уделите кистям, суставам кистей рук и пальцам.
    -грудную клетку растирать вдоль и поперек. В районе сердца и молочных желез – круговые движения.
    — живот массировать по часовой стрелке, начиная с правой нижней части живота (район аппендицита).
    -ноги массировать так же, как и руки. Особое внимание обратить на колени.
  6. Завершите масляный массаж интенсивным растиранием стоп. Стопы – это важно. В них даже больше биологически активных точек, чем в кистях рук. В стопах достаточно много БАТ, которые помогут стимулировать метаболизм.

Если у вас времени мало, то массируйте проблемные зоны, лицо, уши, стопы и кисти рук.

После масляного массажа обязательно примите ТЕПЛЫЙ (не горячий) душ с гелем. Нужно смыть масло и продукты выделения из кожи после массажа.

Масляный массаж достаточно эффективное средство. Попробуйте и убедитесь.

Похожие записи:

Навигация

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти