Здоровье суставов

Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье суставов. И это очень актуальный разговор.

Я всю жизнь занимался спортом и у меня никогда не было проблем с суставами. Травмы были. Но, до определенного момента они меня не беспокоили.

Мой хороший товарищ никогда не занимался спортом.

И, вдруг, оказалось, что у нас одинаковая проблема. С суставами.

Проблема пришла вместе с возрастом. Но, как выяснилось, она могла появиться и раньше.

Оказалось, что физическая активность (бег, бодибилдинг, фитнес, боевые искусства и т.д.) – это зона риска для суставов. Даже если нет травм. Всегда есть микротравмы. А значит, есть реальная почва для последующих серьезных проблем с суставами.

А если спортом не заниматься? Возрастные проблемы с суставами (в той или иной мере) есть у всех.

Возникает извечный русский вопрос: «Что делать»?

Для тех, кто занимается спортом, в обязательном порядке нужна профилактика. Профилактика нужна и всем остальным. По той простой причине, что с годами здоровья не становится больше. И лучше предотвратить, чем потом лечить.

В связи с этим я хочу рассказать вам о том, как делать такую профилактику. И, если проблема уже возникла, как с ней бороться. Поскольку я не медик, то речь пойдет о народных средствах для здоровья суставов.

И средство первое – желатин.

Желатин и здоровье суставов

Для начала такой факт.
Американское Агентство «Рейтер» сообщает, что в результате проведенного специалистами исследования, которое проводилось на 175 пожилых американцах страдающих от остеоартрита коленных суставов выяснилось, что ежедневное употребление порошка желатина (10 г в сутки), уже через 14 дней у большинства больных улучшилась подвижность суставов и возросла сила мышц.

Оказалось, что содержащиеся в желатине аминокислоты отлично поддерживают эластичность суставных хрящей, а кроме того замедляют, а в некоторых случаях и предотвращают разрушение этих самых хрящей. Желатин нельзя называть лекарственным средством, поскольку он относится к продуктам питания. С другой стороны нельзя не признать, что желатин благоприятно воздействует на эластичность тканей, и особенно на хрящевые волокна, и дает отличный терапевтический эффект.
Вот такая интересная информация.

Что же такое желатин?

Этот продукт получают путем вытяжки клейких веществ из мяса, сухожилий и суставов различных животных. В основном, крупного рогатого скота.

Я не буду рассказывать о том, где и как (в промышленности и медицине) применяется желатин. Будем говорить о его пользе для здоровья.

Перечислю только некоторые:

• отличное средство для профилактики деструктивно-дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• защищает слизистую желудка и кишечника;
• улучшает состояние кожи и волосяного покрова;
• улучшает память;
• повышает физическую силу, эластичность суставов и связок;
• отличное средство для профилактики инфаркта и повреждения сосудов мозга;
• замедляет процесс старения;
• улучшает свертываемость крови;
• эффективен при лечении артритов, остеопороза, остеоартроза, при переломах, вывихах и растяжениях;
• повышает иммунитет.

Есть у желатина и противопоказания. Но, о них мы поговорим позднее.

А теперь о том, как применять желатин для здоровья суставов.

Рецепт

Две чайных ложки пищевого желатина залить 50 г (четверть стакана) холодной кипяченой воды. Размешать и оставить на ночь. Утром добавить теплой воды (до полного стакана) с ½ чайной ложки мёда (или без мёда) и выпить. Натощак.

Если меда нет, то настой можно подсластить сахаром. Но, подслащивать не обязательно.

Для полного курса нужно 150 г желатина. Через год курс можно повторить. Такая процедура позволит «восстановить» нормальную смазку суставов.

При лечении суставов эту настойку пьют курсами по 10 дней. Затем, 10 дней перерыв. В зависимости от тяжести заболевания может потребоваться не менее 3 месяцев на лечение.

Для профилактики заболеваний суставов, и для улучшения состояния ногтей и волос, такую настойку пьют 1-2 раза в неделю.

А с другой стороны, для профилактики, в свой рацион можно включить блюда, приготовленные с желатином: холодец, заливное, желе и т.д.

Есть рецепты с молоком и соками, теплые и охлажденные в холодильнике до консистенции желе. Принцип один – 2 чайных ложки желатина (без горки) в суточной порции.

Желатин можно заменить на пектин (его много в печеных яблоках и печеной свекле) и агар-агар (зефир и мармелад).

Противопоказания

Не стоит увлекаться (употреблять чрезмерно) в следующих случаях:

• при повышенной свертываемости крови;
• при предрасположенности к тромбофлебитам и тромбозам;
• при обострениях мочекаменной и желчекаменной болезни;
• при наличии оксалатных камней в почках;
• при склонности к запорам;
• при подагре.

И в заключении я хочу рассказать ещё об одном народном средстве, которое очень эффективно при артрите. Ученые из Копенгагенского Университета утверждают, что этим средством можно вылечить даже хронический артрит.

Это средство – КОРИЦА.

Больным назначали смесь, которая состояла из 1 столовой ложки мёда и ½ чайной ложки корицы. Смесь принимали перед завтраком. У 73 человек из 200, через неделю, полностью исчезла боль. А через месяц все больные смогли ходить не ощущая боли.

Смесь можно заменить на коктейль: одна чашка теплой воды с 2 столовыми ложками мёда и 1 чайной ложкой корицы. Этот коктейль нужно пить утром и вечером. Ежедневно.

Здоровье суставов – это очень важно. К сожалению, это начинаешь понимать тогда, когда этого начинает требовать организм. И требовать весьма болезненно.

Я желаю вам здоровья и надеюсь, что эта статья окажется для вас полезной.