Рубрика: Фитнес
Поза планки
Опубликовано 16.10.2014 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 1 мин
·
Просмотры:
Поза планки
Встаньте на четвереньки, опора на предплечья. Локти точно под плечами.
Вытяните ноги, опора на носки ног.
Живот втянут, тело от макушки до пяток образует прямую линию.
Пресс, ягодицы и бедра напряжены.
Метки: фитнес, фитнес упражнения