Поза планки

роза планки

Поза планки

 

Встаньте на четвереньки, опора на предплечья. Локти точно под плечами.
Вытяните ноги, опора на носки ног.
Живот втянут, тело от макушки до пяток образует прямую линию.
Пресс, ягодицы и бедра напряжены.

Похожие записи:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти