Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса

Наклоны с опорой о стену

Исходное положение:

• Встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной. Плотно, касаясь стены затылком, лопатками и ягодицами.
• Ноги на ширине стопы.
• Руки опустить вниз вдоль туловища.

Выполнение:

• Не отрываясь от стены (это очень важно) наклоните корпус влево, потянитесь левой рукой к полу вниз.
• Вернитесь в исходное положение.