Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса

упражнения для пресса наклоны с опорой о стену

Наклоны с опорой о стену

Исходное положение:

  • Встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной. Плотно, касаясь стены затылком, лопатками и ягодицами.
  • Ноги на ширине стопы.
  • Руки опустить вниз вдоль туловища.

Выполнение:

  • Не отрываясь от стены (это очень важно) наклоните корпус влево, потянитесь левой рукой к полу вниз.
  • Вернитесь в исходное положение.

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти