Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса

упражнения для пресса наклоны с опорой о стену

Наклоны с опорой о стену

Исходное положение:

  • Встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной. Плотно, касаясь стены затылком, лопатками и ягодицами.
  • Ноги на ширине стопы.
  • Руки опустить вниз вдоль туловища.

Выполнение:

  • Не отрываясь от стены (это очень важно) наклоните корпус влево, потянитесь левой рукой к полу вниз.
  • Вернитесь в исходное положение.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru