Упражнения для предплечий Сгибания с EZ-штангой

Упражнения для предплечий

упражнения с EZ штангой предплечье
Сгибания с EZ-штангой


Это классика бодибилдинга для достижения «канатного» рельефа мышц в верхней части предплечий.

Возьмите штангу прямым хватом и выполните половину подъема на бицепс – именно на этой части траектории верхние части предплечий получают максимальную нагрузку.

Верхние части рук должны быть (по возможности) неподвижными.

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти