Рубрика: Как накачать
Упражнения для предплечий Сгибания с EZ-штангой
Опубликовано 23.09.2014 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 1 мин
·
Просмотры:
Упражнения для предплечий
Сгибания с EZ-штангой
Это классика бодибилдинга для достижения «канатного» рельефа мышц в верхней части предплечий.
Возьмите штангу прямым хватом и выполните половину подъема на бицепс – именно на этой части траектории верхние части предплечий получают максимальную нагрузку.
Верхние части рук должны быть (по возможности) неподвижными.
Метки: накачать, предплечья, предплечья упражнения