Упражнения для предплечий Сгибания в запястьях за спиной

Упражнения для предплечий

сгибания запястий за спиной упражнения для предплечий
Сгибания в запястьях за спиной


В исходном положении руки должны быть абсолютно неподвижны. В работе только кисти.

Амплитуда – всего несколько сантиметров, но этого достаточно для того, чтобы нагрузить мышцы. И особенно те их участки, которые прилегают к кисти.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru