Быстро похудеть или куда уходит жир

И интернет, и глянец полны предложений для желающих быстро похудеть: за 7 дней, за 3 дня, за две недели… Вашему вниманию предлагается огромное количество счастливых историй: звезда весила больше центнера и за месяц похудела на 40 кг, сразу же удачно вышла замуж, и пишет книги о своей системе быстрого похудения.

Другая взялась и за неделю сбросила 12 килограмм… Гляжу я на них и просто душа радуется за людей: решили быстро похудеть и похудели. Чего ж не радоваться? Вот только собственный опыт говорит, что в таких случаях в конце, хотя бы мелким шрифтом, необходимо добавить – не пытайтесь это повторять. Опасно для жизни!

О чем не расскажут желающим быстро похудеть

Когда такая звезда «быстрого похудения» делится своим опытом, то как бы вскользь упоминает о том, что было бы неплохо параллельно заниматься фитнесом, да и массаж бы совсем не повредил. А в ином случае мышцы потеряют свой тонус, кожа повиснет шарпеевскими складками.. А от отсутствия витаминов в диетической пище серьезно пострадают волосы и ногти.

И совсем никто не расскажет вам о том, что у желающего быстро похудеть происходит с внутренними органами в период такого «худения». А происходит очень много интересного, и особенно много интересных процессов происходит с печенью и в печени. И знать об этом необходимо хотя бы потому, что «похудеть» может быть желанием временным, которое быстро пройдет, а вот некоторые происходящие в печени процессы могут оказаться необратимыми.

Все знают, что когда человек начинает худеть за счет снижения количества потребляемых калорий, то организм начинает этот дефицит покрывать за счет расщепления собственных жировых запасов. И чем быстрее идет этот процесс, тем большие запасы жира за сутки подвергаются процессу расщепления. Все говорят, что в процессе похудения происходит «сжигание» жира. Однако, организм не топка и жиры не сжигаются, а перерабатываются.

И в случае быстрого похудения в плазме крови сразу появляется большое количество жирных кислот. И большая часть этих кислот пойдет на образование новых жировых запасов. Вот только запасы эти будут образовываться не на боках, а в вашей печени.

И вполне реальным сценарием может быть последующая жировая дистрофия печени, стеатогепатит, а затем и цирроз печени. Сегодня любой серьезный специалист скажет, что для безопасного похудения жизненно необходимо поддерживать и защищать свою печень. И это даже не в случае «быстро похудеть». Стандартный и самый эффективный вариант – 0,5 – 1 килограмм в неделю, уже требует защиты печени.

Похудей быстро и у тебя не будет здоровья

Это не 100% вероятность, но риск действительно очень велик: если печень даст серьезный сбой, то вам уже будет не до похудения. Тем более, не до быстрого похудения. Если вы начали худеть, то просто обязаны следить за состоянием этого органа: слабость, тяжесть в правом подреберье, желтушность кожи… Это очень серьезные и тревожные симптомы.

На самом деле все не так страшно, если вы знаете о возможных негативных последствиях и принимаете меры для того, чтобы эти последствия не наступили. О чем я говорю? О поддержке печени и профилактике возможного вреда от вашего желания похудеть (обращаю ваше внимание – не быстро похудеть, а только похудеть). Если вы будете худеть под наблюдением врача, то вам обязательно назначат препараты для поддержания печени. Например, «Урсосан», который защищает мембраны печеночных клеток и позволяет им быстро регенерировать. Но это дела медицинские и такие препараты назначает врач.

А я могу вам предложить несколько рецептов народной медицины, которые так же поддержат печень в период похудения (ещё раз обращаю внимание – не быстрое похудение, а просто похудение. При быстром, организм просто не успеет за таким количеством жирных кислот и вам остается только надеяться на своё богатырское здоровье и русский авось).

• Варенье из одуванчиков

Вам понадобится 200 цветков одуванчика, которые необходимо сначала собрать, а затем залить их литром воды. Добавляем в посуду с одуванчиками один мелко нарезанный лимон, настаиваем 6 часов. Затем настой нужно процедить, добавить килограмм сахара и варить 1-2 часа на тихом огне. У вас получится варенье очень похожее, по вкусу, на мед, и очень полезное для печени.

• По методу Шевченко

Вам понадобится 30 мл водки (40%) и 30 мл нерафинированного масла. Всё смешайте в одном сосуде в течение 5 минут (можно просто потрясти бутылочку). Сразу же после встряхивания выпить всё содержимое ёмкости не допуская расслоения состава на фракции. По этой методике эффективно лечат цирроз печени – 3 раза в день за 30 минут до еды.

• Бальзам лимонно-медовый

Вам потребуется 4 лимона, 200 мл оливкового масла, 1 кг меда и 3 головки (не зубчика) чеснока. Лимоны освободить от косточек, но только 2 лимона очистить от кожуры. Через мясорубку пропускаем очищенный от кожуры чеснок и лимоны, добавляем всё оливковое масло и весь мед, очень тщательно перемешиваем и ставим (храним) в холодильник. Принимать за 30 минут до еды по одной столовой ложке три раза в день. Это очень эффективное средство от цирроза печени. А для профилактики это средство стоит употреблять 3-4 раза в год. Если вы хотите похудеть и не потерять здоровье, то очень рекомендую.

• Соки

Ну и совсем простой рецепт: в процессе похудания пейте сок свежей капусты и сок свеклы. Принимать по ½ стакана перед едой, один день капустный сок, а другой – свекольный.

Вот пожалуй и все советы по сохранению здоровья. Если хотите быстро похудеть, то сначала подумайте, а оно вам надо – быстро?!