О пользе утренних тренировок

На заре бодибилдинга многие звезды тренировались рано утром. Очень рано утром. Просыпались в 4 часа утра и шли на тренировку.

как накачать утренние тренировки
Время прошло, современные атлеты этот опыт перенимать не спешили, а ученые в поисках способов повышения эффективности тренировки решили проверить – а вдруг «старики» тренировались правильно?


И тут выяснилось, что ранние утренние тренировки сжигают подкожного жира почти в два раза больше, чем тренировки дневные и вечерние.

А кроме того, утренние тренировки существенно поднимают общий энергетический уровень организма.

Во всяком случае, те спортсмены, которые тренировались ранним утром чувствовали прилив энергии весь оставшийся день.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru