О пользе утренних тренировок

На заре бодибилдинга многие звезды тренировались рано утром. Очень рано утром. Просыпались в 4 часа утра и шли на тренировку.

как накачать утренние тренировки
Время прошло, современные атлеты этот опыт перенимать не спешили, а ученые в поисках способов повышения эффективности тренировки решили проверить – а вдруг «старики» тренировались правильно?


И тут выяснилось, что ранние утренние тренировки сжигают подкожного жира почти в два раза больше, чем тренировки дневные и вечерние.

А кроме того, утренние тренировки существенно поднимают общий энергетический уровень организма.

Во всяком случае, те спортсмены, которые тренировались ранним утром чувствовали прилив энергии весь оставшийся день.

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru