Упражнения для груди Отжимания от опоры

Упражнения для груди

упражнения для груди отжимания на опорах
Отжимания от опоры

отжимания на опорах упражнения для груди

  • В стартовом положении кисти рук находятся на опорах. Высота опор – 15 сантиметров.
  • Сгибая локти, опускайтесь вниз, отжимайтесь от опор.
  • В верхней точке траектории отрывайте ладони от опор и «падайте» ладонями на пол, сгибая локти.
  • Затем, резко, отжимаемся от пола и возвращаем ладони на опоры.

Похожие записи:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти