Упражнения для ног Разгибания ног

Упражнения для ног

упражнения для ног разгибания ног
Разгибания ног


Работающие мышцы: квадрицепсы

Сядьте на скамью для разгибаний, подведите ноги под валики.

Удерживая верх тела и бедра в стабильном положении, начинайте распрямлять ноги до полного разгибания.

В верхней точке задержитесь, и возвращайтесь в исходную позицию.

В данном упражнении большая нагрузка ложится на коленные суставы. Будьте осторожны!

Похожие записи:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти