Рубрика: Как накачать
Упражнения для трицепса — жим EZ-штанги
Опубликовано 20.09.2014 ·
Комментарии: 0
·
На чтение: 1 мин
·
Просмотры:
Упражнения для трицепса
Жим EZ-штанги
Это достаточно тяжелое упражнение, которое позволяет равномерно нагрузить все три головки трицепса.
Очень важно исполнять упражнение четко: штанга опускается до уровня 6-8 см над самым уровнем лба по плавной дуге. В нижней точке плавно меняем направление движения и выжимаем штангу по той же дуге — а=выпрямляем руки.
Метки: накачать, трицепс, трицепс упражнения