Питание для мышц Сладкая парочка

Питание для мышц или как питаться для эффективного роста мышц.

питание для мышц молоко и сахар

Это совсем не простой вопрос. Как питаться эффективно? И где взять средства для такого правильного питания?


А что вы думаете о молоке? Это почти отличный продукт для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Однако, есть несколько «но». И основное «но» — низкое усвоение.

молоко и сахар питание для мышцВ молоке много белка, но взрослый организм плохо усваивает лактозу. Отсюда проблемы с усвоением молочного протеина.

Ученые давно искали эффективный и относительно дешевый источник протеина для бодибилдинга. И вдруг было найдено совершенно неожиданное решение – если в молоко добавить самый простой и вредный сахар, то молоко превращается в очень эффективный источник белка.

Питание для мышц. Молоко и сахар

Как сахар повышает усвоение протеина?

  1. Если в молоке присутствует сахар, количество аминокислот «сгорающих» на топливо в организме уменьшается в разы. Соответственно, эти полезные аминокислоты идут на строительство мышечного волокна;
  2. Сахар стимулирует секрецию инсулина, а это естественный анаболик. И простой сахар для этих целей существенно эффективнее лактозы (молочного сахара).

Сразу же возникает вопрос: «Если сахар помогает молочному протеину, то его можно применять в комплексе с другими видами протеина»? А на этот вопрос ответа нет. Может быть ученые, производившие эксперименты, и обваливали мясо в сахарной пудре. Но этим знанием никто не делился.

А вот молоко с сахаром показало интересный результат. Для спортсмена среднего веса – 2-3 дополнительных килограмма протеина в год. Относительно дешевого и натурального протеина, что немаловажно.

Поэтому, если вас интересует питание для мышц и мышечная масса – потребляйте молоко с сахаром. Это сработает на 100 %.

Похожие записи:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

<script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script>

<!— ТСФ левый стационар —>

<ins class=»adsbygoogle»

style=»display:block»

data-ad-client=»ca-pub-2339928154942076″

data-ad-slot=»6621549146″

data-ad-format=»auto»></ins>

<script>

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

</script>

Свежие комментарии

 <!— Yandex.RTB R-A-236084-1 —>
<div id=»yandex_rtb_R-A-236084-1″></div>
<script type=»text/javascript»>
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: «R-A-236084-1»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-236084-1»,
horizontalAlign: false,
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];
s = d.createElement(«script»);
s.type = «text/javascript»;
s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);
</script>
Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики

<script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script>
<!— ТСФ правый плавающий —>
<ins class=»adsbygoogle»
style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2339928154942076″
data-ad-slot=»3528481947″
data-ad-format=»auto»></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти