Питание для мышц Сладкая парочка

Питание для мышц или как питаться для эффективного роста мышц.

питание для мышц молоко и сахар

Это совсем не простой вопрос. Как питаться эффективно? И где взять средства для такого правильного питания?


А что вы думаете о молоке? Это почти отличный продукт для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Однако, есть несколько «но». И основное «но» — низкое усвоение.

молоко и сахар питание для мышцВ молоке много белка, но взрослый организм плохо усваивает лактозу. Отсюда проблемы с усвоением молочного протеина.

Ученые давно искали эффективный и относительно дешевый источник протеина для бодибилдинга. И вдруг было найдено совершенно неожиданное решение – если в молоко добавить самый простой и вредный сахар, то молоко превращается в очень эффективный источник белка.

Питание для мышц. Молоко и сахар

Как сахар повышает усвоение протеина?

  1. Если в молоке присутствует сахар, количество аминокислот «сгорающих» на топливо в организме уменьшается в разы. Соответственно, эти полезные аминокислоты идут на строительство мышечного волокна;
  2. Сахар стимулирует секрецию инсулина, а это естественный анаболик. И простой сахар для этих целей существенно эффективнее лактозы (молочного сахара).

Сразу же возникает вопрос: «Если сахар помогает молочному протеину, то его можно применять в комплексе с другими видами протеина»? А на этот вопрос ответа нет. Может быть ученые, производившие эксперименты, и обваливали мясо в сахарной пудре. Но этим знанием никто не делился.

А вот молоко с сахаром показало интересный результат. Для спортсмена среднего веса – 2-3 дополнительных килограмма протеина в год. Относительно дешевого и натурального протеина, что немаловажно.

Поэтому, если вас интересует питание для мышц и мышечная масса – потребляйте молоко с сахаром. Это сработает на 100 %.

Похожие записи:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти