Записи из рубрики "Это интересно"

Интересные факты, эксперименты, находки для красоты и здоровья

Душ перед тренировкой

Сохранилась такая легенда, что в начале века силовики, обычно, принимали душ или просто обливались водой перед тренировкой. Почему?

душ и как накачать
Они утверждали, что после душа тренировка более интенсивная и результаты тренинга повышаются.
Прошло почти сто лет, и ученые решили проверить, что это было: блажь или полезная методика?

Далее…

Генеральная уборка для экономии времени

Психологи и экстрасенсы утверждают, что старые вещи не только загромождают ваш дом, создают дискомфорт, но и удерживают вас в прошлом, лишая будущего.

генеральная уборка и здоровье
Верить в это или не верить – дело ваше.

Далее…

Для пропорциональных мышц

Для того, чтобы фигура получилась не только большой, но и пропорциональной, профессиональные бодибилдеры советуют, отбросить книги и советы бывалых.

пропорциональное тело это интересно

Для получения пропорциональной мускулатуры нужно точно знать, как и на какую область мышцы действует упражнения.

Далее…

Дополнительный источник стресса

Как часто вы откладываете «на завтра» дела, которые не доставляют вам удовольствия? Например: стирку, мытьё посуды, разбор накопившихся бумаг?

источник стрессов это интересно
Психологи установили, что как только мы откладываем какое-то дело «на завтра» или стараемся оттянуть неприятный момент, так сразу же у нас начинаются проблемы с психическим здоровьем.

Откладывая какое-либо дело, мы получаем огромную порцию внутренней вины, происходит неосознанное снижение самооценки и, как результат, возникают предпосылки для будущего стресса.

Для того, чтобы этого избежать:

  • повторяйте для себя «не откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня». И повторяйте до того момента, пока не начнете делать;
  • выясните, что мешает вам приступить к делу. Какова причина? Вы хотите, чтобы это сделал кто-то другой? Или делать всё равно вам?
  • планируйте все малоприятные обязанности на утро. Чувство, что вас не ждет неприятная работа, способствует улучшению настроения.

О пользе утренних тренировок

На заре бодибилдинга многие звезды тренировались рано утром. Очень рано утром. Просыпались в 4 часа утра и шли на тренировку.

как накачать утренние тренировки
Время прошло, современные атлеты этот опыт перенимать не спешили, а ученые в поисках способов повышения эффективности тренировки решили проверить – а вдруг «старики» тренировались правильно?

Далее…

Сон и память

Выяснилось, что сон – это не только возможность отдохнуть и восстановить силы.

сон и память взаимосвязь

Оказалось, что сон нужен и для того, чтобы информация и знания, полученные за весь день, имели возможность преобразоваться в нашем мозгу и превратиться в навыки и информационную базу для возможного последующего использования.

Далее…

Плавание может быть опасным

Все знают, что плавание полезно для здоровья. Как вид физической активности.

здоровье и плавание
Однако, медики забили тревогу. Оказалось, что в воде любого!!! бассейна имеется одна очень зловредная бактерия. И вот эта бактерия, вместе с водой, попадает в слуховой канал, закрепляется на стенках канала и начинает размножаться.

Далее…

Мигрень и здоровье женщины

Головные боли, именуемые мигренью, наиболее вероятны в течение двух первых и двух последних дней менструального цикла. И эта вероятность увеличивается в два раза по сравнению с другими днями.

здоровье и мигрень
Американские врачи исследовавшие здоровье женщин пришли к выводу, что реже всего страшные и изматывающие головные боли возможны в период овуляции. Данные получены в результате наблюдения за 80 женщинами, которые хронически страдают этой болезнью.

Далее…




Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2018 tvoyasuperfigura.ru  Войти