Душ перед тренировкой

Сохранилась такая легенда, что в начале века силовики, обычно, принимали душ или просто обливались водой перед тренировкой. Почему?

душ и как накачать
Они утверждали, что после душа тренировка более интенсивная и результаты тренинга повышаются.
Прошло почти сто лет, и ученые решили проверить, что это было: блажь или полезная методика?


Выяснилось, что обливание водой перед тренировкой положительно сказывается на результатах и спортивных качествах. Так атлеты, которых заставили крутить педали велоэргометра, показали более высокие результаты по выносливости.

Ученые говорят о том, что одной из причин усталости является тепловой стресс, который сопровождает тренировку. А предварительное охлаждение позволяет отодвинуть период наступления теплового стресса.

Похожие записи:

Навигация

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти