Дополнительный источник стресса

Как часто вы откладываете «на завтра» дела, которые не доставляют вам удовольствия? Например: стирку, мытьё посуды, разбор накопившихся бумаг?

источник стрессов это интересно
Психологи установили, что как только мы откладываем какое-то дело «на завтра» или стараемся оттянуть неприятный момент, так сразу же у нас начинаются проблемы с психическим здоровьем.

Откладывая какое-либо дело, мы получаем огромную порцию внутренней вины, происходит неосознанное снижение самооценки и, как результат, возникают предпосылки для будущего стресса.

Для того, чтобы этого избежать:

  • повторяйте для себя «не откладываю на завтра то, что нужно сделать сегодня». И повторяйте до того момента, пока не начнете делать;
  • выясните, что мешает вам приступить к делу. Какова причина? Вы хотите, чтобы это сделал кто-то другой? Или делать всё равно вам?
  • планируйте все малоприятные обязанности на утро. Чувство, что вас не ждет неприятная работа, способствует улучшению настроения.

Похожие записи:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>




Свежие комментарии

Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики




Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти