Упражнения для груди Плиометрические отжимания

Упражнения для груди

упражнения для груди плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания

Взрывные прыжковые отжимания – нацелены на стимуляцию быстрых мышечных волокон.

Стартовая позиция – как при обычных отжиманиях.

Быстро опускаетесь вниз, а затем «прыжковым» движением отжимаетесь.

В верхней точке кисти рук полностью отрываются от пола.

Похожие записи:

Навигация

Обсуждение: 2 комментария
  1. Александр Михед:

    Очень интересное упражнение. С отжиманиями знаком давно, но подобные вижу впервые. Завтра обязательно буду пробовать.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти