Упражнения для груди Плиометрические отжимания

Упражнения для груди

упражнения для груди плиометрические отжимания
Плиометрические отжимания

Взрывные прыжковые отжимания – нацелены на стимуляцию быстрых мышечных волокон.

Стартовая позиция – как при обычных отжиманиях.

Быстро опускаетесь вниз, а затем «прыжковым» движением отжимаетесь.

В верхней точке кисти рук полностью отрываются от пола.

Обсуждение: 2 комментария
  1. Александр Михед:

    Очень интересное упражнение. С отжиманиями знаком давно, но подобные вижу впервые. Завтра обязательно буду пробовать.

    Ответить
    1. admin:

      Надеюсь, что Вам понравится. Спасибо за комментарий!

      Ответить

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru