Рубрика: Как накачать
Упражнения для груди Плиометрические отжимания
Опубликовано 01.11.2014 ·
Комментарии: 2
·
На чтение: 1 мин
·
Просмотры:
Упражнения для груди
Плиометрические отжимания
Взрывные прыжковые отжимания – нацелены на стимуляцию быстрых мышечных волокон.
Стартовая позиция – как при обычных отжиманиях.
Быстро опускаетесь вниз, а затем «прыжковым» движением отжимаетесь.
В верхней точке кисти рук полностью отрываются от пола.
Метки: грудь, грудь упражнения, накачать
Очень интересное упражнение. С отжиманиями знаком давно, но подобные вижу впервые. Завтра обязательно буду пробовать.
Надеюсь, что Вам понравится. Спасибо за комментарий!