Фитнес-диета Клубника с персиковым соусом

Рецепты десертов

Фитнес-диета клубника с персиковым соусом
Клубника с персиковым соусом


Приготовление — 5 минут
Количество порций – 4

В одной порции:

  • Калории – 158 ккал (1 стакан клубники + ½ стакана соуса)
  • Жиры – 3 % (0,6 г из них 0 г насыщенных)
  • Углеводы – 80 % (31,6 г)
  • Белки – 17 % (6,7 г)
  • Клетчатка – 4 г

Вам понадобится:

  • 1/3 стакана нежирного йогурта или кефира
  • ¼ стакана нарезанного персика
  • ¼ чайной ложки ванильного сахара
  • 4 стакана свежей клубники

В кухонной комбайне приготовьте пюре из персика, йогурта и ванильного сахара. Переложите полученный соус в креманку и подавайте совместно с клубникой.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru