Рецепты
21Рецепты блюд правильного питания
Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 1
Соусы, зачастую, воспринимаются, как избыточное гурманство. Действительно, их нужно приготовить, они высококалорийны и способствуют повышению аппетита. Я...
Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 2
Кислые заправки и соусы. Рецепты Кислые заправки необходимо применять с некоторой осторожностью. Дело в том, что содержащаяся в них кислота может раздражать...
Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 3
Масляные заправки и соусы. Рецепты Обратите внимание – масляные соусы и заправки достаточно жирные. Именно поэтому на одну порцию салата не стоит брать более 1...
Соусы Рецепты для правильного питания. Часть 4
Пряные заправки и соусы. Рецепты В связи с тем, что пряные заправки и соусы имеют высокую калорийность (за счет добавления масел, меда и уксуса), такие заправки и...
Фитнес-диета Оладьи с черникой и бананом
Рецепты выпечки Оладьи с черникой и бананом Количество порций — 4 Подготовка 10 минут Приготовление 10-15 минут Питательная ценность 1 порции (3 оладьи + 1 столовая...
Фитнес-диета Жареный цыпленок с рисом и овощами
Рецепты вторых блюд Жареный цыпленок с рисом и овощами Количество порций — 4 Подготовка – 10 минут Приготовление – 40 минут Питательная ценность 1 порции (1 ½...
Фитнес-диета Сэндвич с овощами-гриль и пюре из нута
Бутерброды рецепты Сэндвич с овощами-гриль и пюре из нута Количество порций — 4 Подготовка — 10 минут Приготовление – 6 минут Питательная ценность 1 порции (1...
Фитнес-диета Куриные грудки с песто из красного перца
Рецепты вторых блюд Куриные грудки с песто из красного перца Подготовка – 20 минут Приготовление — 35 минут Количество порций – 4 В одной порции: Калории – 196...
Фитнес-диета Пирог из тыквы
Рецепты выпечки Пирог из тыквы Подготовка – 25 минут Приготовление — 45 минут Количество порций – 8 В одной порции: Калории – 348 ккал (1 кусок) Жиры – 28 % (10,8 г из...
Фитнес-диета Клубника с персиковым соусом
Рецепты десертов Клубника с персиковым соусом Приготовление — 5 минут Количество порций – 4 В одной порции: Калории – 158 ккал (1 стакан клубники + ½ стакана...