Фитнес-диета Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Рецепты напитков

фитнес-диета Тыквенный коктейль со взбитыми сливками
Тыквенный коктейль со взбитыми сливками


Приготовление 5 минут
Количество порций – 1

В одной порции:

  • Калории – 119 ккал (1 стакан)
  • Жиры – 6 % (0,8 г из них 0,45 г насыщенных)
  • Углеводы – 69 % (20,5 г)
  • Белки – 25 % (7,4 г)
  • Клетчатка – 4 г

Вам понадобится:

  • ½ стакана отварной тыквы
  • ¼ чайной ложки молотой корицы
  • ¾ стакана обезжиренного молока
  • 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 4 кубика льда
  • 1 столовая ложка готовых взбитых сливок

В миксере тщательно взбейте (до получения однородной массы) тыкву, молоко, корицу, мускатный орех и измельченные кубики льда. Аккуратно перелейте коктейль в высокий стакан. Украсьте коктейль небольшим количеством сливок.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рейтинг@Mail.ru