Фитнес-диета Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Рецепты напитков

Тыквенный коктейль со взбитыми сливками

Приготовление 5 минут
Количество порций – 1

В одной порции:

• Калории – 119 ккал (1 стакан)
• Жиры – 6 % (0,8 г из них 0,45 г насыщенных)
• Углеводы – 69 % (20,5 г)
• Белки – 25 % (7,4 г)
• Клетчатка – 4 г

Вам понадобится:

• ½ стакана отварной тыквы
• ¼ чайной ложки молотой корицы
• ¾ стакана обезжиренного молока
• 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха
• 4 кубика льда
• 1 столовая ложка готовых взбитых сливок

В миксере тщательно взбейте (до получения однородной массы) тыкву, молоко, корицу, мускатный орех и измельченные кубики льда. Аккуратно перелейте коктейль в высокий стакан. Украсьте коктейль небольшим количеством сливок.