Здоровье Сила Красота
Упражнения для трицепса Разгибания из-за головы Работа с одной гантелей требует особой точности. Самая распространенная ошибка в этом упражнении — избыточный...
Рецепты вторых блюд Куриные грудки с песто из красного перца Подготовка – 20 минут Приготовление — 35 минут Количество порций – 4 В одной порции: Калории – 196...
Рецепты выпечки Пирог из тыквы Подготовка – 25 минут Приготовление — 45 минут Количество порций – 8 В одной порции: Калории – 348 ккал (1 кусок) Жиры – 28 % (10,8 г из...
Рецепты десертов Клубника с персиковым соусом Приготовление — 5 минут Количество порций – 4 В одной порции: Калории – 158 ккал (1 стакан клубники + ½ стакана...
Рецепты вторых блюд Рыба с грецкими орехами Приготовление 20 минут Количество порций – 8 В одной порции: Калории – 265 ккал (1 филе и ¼ чашки бульона) Жиры – 54 % (16 г из...
Рецепты напитков Тыквенный коктейль со взбитыми сливками Приготовление 5 минут Количество порций – 1 В одной порции: Калории – 119 ккал (1 стакан) Жиры – 6 % (0,8 г из...
Бутерброды рецепты Бутерброд по-деревенски Подготовка 4-5 минут Приготовление 8 минут Кол-во порций 2 В одной порции: Калории — 327 Жиры – 33 % (12 г, из них 0,5 г –...
Рецепты первых блюд Острый куриный суп Подготовка 3 минуты Приготовление 10 минут Кол-во порций 4 В одной порции: Калории — 155 Жиры – 19 % (3,3 г, из них 0,3 г...
Бутерброды рецепты Горячий сэндвич с индейкой Подготовка 5 минуты Приготовление 6-8 минут Кол-во порций 2 В одной порции: Калории — 378 Жиры – 26 % (10,9 г, из них 1/2 г...
Рецепты первых блюд Молочный суп с кукурузой Подготовка 3 минуты Приготовление 12 минут Кол-во порций 4 В одной порции: Калории — 179 Жиры – 8 % (1 ½ г, из них 0,3 г...