Как накачать
92Рублика — как накачать- для тех, кто хочет накачать мышечную массу.
Определение единичного максимума
В данной статье я собрал различные способы для определения единичного или разового максимума, т.е. определения максимального веса, который вы можете выжать,...
Красивая мужская фигура
Красивая мужская фигура, как это не странно звучит, — это не соответствие определенным пропорциям, а соответствие фигуры моде. Меняются времена, изменяется эта...
Как накачать бицепс. Советует Винс Тейлор
К теме Как накачать бицепс у Винса Тейора своё особое отношение. Всё дело в том, что в культуризм (в те времена этот вид спорта называли именно так) он пришел...
Развитие силы и Русская пирамида
Развитие силы с помощью «Русской пирамиды» — это достаточно древняя, но уникальная методика. Разработал эту методику развития силы профессор Юрий...
Как накачать мышцы. Советует Дэн Уэгман
Вы решили накачать мышцы и вас, соответственно, возник вопрос, как это сделать. Существует огромное количество рекомендаций и наставлений. Некоторые написаны...
Большие мышцы и правила питания
Существует известное правило: хочешь большие мышцы – ешь много. Но большие мышцы не появляются от обильного потребления пищи. Скорее это симбиоз правильного...
Гормоны роста и правильное питание для роста мышц
Вы уже знаете, что для роста мышц организму необходимы анаболические гормоны или гормоны роста. Давайте вспомним, что относится к этой категории гормонов:...
Как накачать пресс. Советы натурала
Кто такие «натуралы» — это такие «качки», которые сознательно отвергают химию предназначенную для накачки мышц. Можно сказать, что это наиболее упертые парни,...
Накачать бицепс. Концентрированный подъем
Если вы хотите накачать бицепс, то должны знать, что концентрированный подъем является суперупражнением для набора массы бицепса. Рекомендации от Майкла...
Как накачать мышцы – для начинающих и возвращающихся
Как накачать мышцы – это решение и вопрос возникают тогда, когда вы вдруг решаете, что так жить больше невозможно. Невозможно изображать из себя паровоз...