Записи из рубрики "Как накачать"

Рублика — как накачать- для тех, кто хочет накачать мышечную массу.

Как накачать мышцы. Советует Дэн Уэгман

Вы решили накачать мышцы и вас, соответственно, возник вопрос, как это сделать. Существует огромное количество рекомендаций и наставлений. Некоторые написаны таким сложным языком, что читать их можно только со словарем.

как накачать мышцы советует Дэн Уэгман

Предлагаю вашему вниманию советы Дэна Уэгмана. Его фотографию вы видите в этой статье и должны понимать, что этот парень может давать дельные советы. И так, как накачать мышцы – Построение программы – советы от Дэна Уэгмана.

Далее…

Большие мышцы и правила питания

Существует известное правило: хочешь большие мышцы – ешь много. Но большие мышцы не появляются от обильного потребления пищи.

большие мышцы и правила питания

Скорее это симбиоз правильного питания и тренировочного процесса. Помните известную фразу из фильма «Няньки»?

Перетренированности не бывает. Бывает только недоедание.

Далее…

Гормоны роста и правильное питание для роста мышц

Вы уже знаете, что для роста мышц организму необходимы анаболические гормоны или гормоны роста. Давайте вспомним, что относится к этой категории гормонов: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и непосредственно гормон роста. Любой тренинг «с железом» — это тяжелый процесс воздействия на собственную гормональную систему с целью заставить её «выдавить» побольше гормонов роста.

правильное питание и гормоны роста
И это истина – у организма нет другого выхода, как ответить на железный прессинг повышением секреции всех анаболических гормонов. Больше гормонов – интенсивнее растут мышцы. Однако, тренинг – это не единственный способ подстегнуть работу гормональных желез.

Далее…

Как накачать пресс. Советы натурала

Кто такие «натуралы» — это такие «качки», которые сознательно отвергают химию предназначенную для накачки мышц. Можно сказать, что это наиболее упертые парни, которые ратуют за здоровье и не участвую в соревнованиях, к которым допускаются «качки на химии». Будем говорить честно, что на победу в таких соревнованиях у них нет шансов.

как накачать пресс советы тайто реймонда
Их основной лозунг – атлетизм, т.е. не только огромные мышцы, но и их функциональность.
Представляю вашему вниманию Тайто Реймонда и его рекомендации – как накачать пресс.

Далее…

Накачать бицепс. Концентрированный подъем

Если вы хотите накачать бицепс, то должны знать, что концентрированный подъем является суперупражнением для набора массы бицепса.

как накачать бицепсы шон рей Далее…

Как накачать мышцы – для начинающих и возвращающихся

Как накачать мышцы – это решение и вопрос возникают тогда, когда вы вдруг решаете, что так жить больше невозможно. Невозможно изображать из себя паровоз поднимаясь по лестнице, невозможно каждый раз волноваться по поводу парадной одежды: войду или не войду, невозможно смотреть на себя в зеркало.

как накачать мышцы советы Билла Старра
Вот тогда и возникает – как накачать мышцы. Пора начинать или пора возвращаться в зал. И что нужно для того, чтобы накачать мышцы?

Далее…

Как накачать ягодицы или принцип миксера

Что скрывать – красивые упругие ягодицы являются одной из самых соблазнительных частей женского тела. Значит, вопрос – как накачать ягодицы, — интересует только женщин? Отнюдь. Специалисты утверждают, что крепкие мужские ягодицы значат для женщин ровно столько же (если не больше), сколько широкие плечи, прорисованный пресс и мощная грудь.

как накачать ягодицы миксер 01
Как накачать ягодицы? Оказывается, что это совсем не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Далее…

Сила мышц – советы от Георга Гаккеншмидта

Сила мышц и красивая фигура – как это можно совместить и как этого можно добиться? Для тех, кто занимается бодибилдингом сегодня размеры мускулатуры вышли на первый план. Меняются времена и меняется мода, меняются методики подготовки. Не для кого не секрет, что нынешние профессионалы применяют стероиды и накачивают внушительные фасады. А если человек не хочет садиться на химию, то как ему развить силу мышц и построить красивое тело?

сила мышц от георга гаккеншмидта
И я решил обратить к забытому опыту. В конце 19 и в начале двадцатого века в России было достаточно много сильных и знаменитых людей, которые поражали своих современников не красотой тела, а именно феноменальной силой своих мышц.

Далее…

Как правильно накачать мышцы и ложные истины

Как правильно накачать мышцы – это значит, как не совершать ошибок и добиться максимальной эффективности от применяемых методик. Сегодня я познакомлю вас с 20 самыми распространенными мифами и ошибками от Фредерика Хатфилда.

как накачать методика и ошибки
Накачать мышцы предполагает либо наличие знающего учителя, либо собственную базу знаний и, чем больше и дальше вы будете качать мышцы, тем больше знаний вам понадобится. И на этом пути знать, чего делать не стоит, не менее ценное знание, чем «как правильно».

Далее…

Страница 9 из 9« Первая...56789

<script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script>

<!— ТСФ левый стационар —>

<ins class=»adsbygoogle»

style=»display:block»

data-ad-client=»ca-pub-2339928154942076″

data-ad-slot=»6621549146″

data-ad-format=»auto»></ins>

<script>

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

</script>

Свежие комментарии

 <!— Yandex.RTB R-A-236084-1 —>
<div id=»yandex_rtb_R-A-236084-1″></div>
<script type=»text/javascript»>
(function(w, d, n, s, t) {
w[n] = w[n] || [];
w[n].push(function() {
Ya.Context.AdvManager.render({
blockId: «R-A-236084-1»,
renderTo: «yandex_rtb_R-A-236084-1»,
horizontalAlign: false,
async: true
});
});
t = d.getElementsByTagName(«script»)[0];
s = d.createElement(«script»);
s.type = «text/javascript»;
s.src = «//an.yandex.ru/system/context.js»;
s.async = true;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
})(this, this.document, «yandexContextAsyncCallbacks»);
</script>
Самое полезное в RSS рассылке

Введите Ваш электронный адрес:

Рубрики

<script async src=»//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js»></script>
<!— ТСФ правый плавающий —>
<ins class=»adsbygoogle»
style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2339928154942076″
data-ad-slot=»3528481947″
data-ad-format=»auto»></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>

Рейтинг@Mail.ru
© 2017 tvoyasuperfigura.ru  Войти