Что такое боевые искусства
Всякое знание, традиционно, состоит из реальности и мифов. Боевые искусства, в современном понимании, не стали исключением. Если говорят про боевые искусства, то...
Недосыпание или как мы убиваем свою молодость
Недосыпание! Эти бесконечные бессонные ночи ради карьеры, для того, чтобы сдать экзамены, ради дополнительного заработка или просто в модной тусовке. В своем...
Правильное питание или не всякая рыба одинаково полезна
Если разговор идет про правильное питание, то обязательно говорят про рыбу. При этом говорят исключительно в превосходных тонах. А вы знаете, что рыба может...
Большие мышцы и правила питания
Существует известное правило: хочешь большие мышцы – ешь много. Но большие мышцы не появляются от обильного потребления пищи. Скорее это симбиоз правильного...
Гормоны роста и правильное питание для роста мышц
Вы уже знаете, что для роста мышц организму необходимы анаболические гормоны или гормоны роста. Давайте вспомним, что относится к этой категории гормонов:...
Как накачать пресс. Советы натурала
Кто такие «натуралы» — это такие «качки», которые сознательно отвергают химию предназначенную для накачки мышц. Можно сказать, что это наиболее упертые парни,...
Правильное питание для похудения и набора мышечной массы
Этот вопрос – как правильно питаться для похудения или правильное питание для того, чтобы набрать мышечную массу с заветными рельефами и при этом не поправиться,...
Накачать бицепс. Концентрированный подъем
Если вы хотите накачать бицепс, то должны знать, что концентрированный подъем является суперупражнением для набора массы бицепса. Рекомендации от Майкла...
Как накачать мышцы – для начинающих и возвращающихся
Как накачать мышцы – это решение и вопрос возникают тогда, когда вы вдруг решаете, что так жить больше невозможно. Невозможно изображать из себя паровоз...
Уши на бедрах или как избавиться от галифе
Проблема настолько актуальна, что для этой проблемной зоны придумано достаточно много названий: уши на бедрах, гламурное – фигура-маффин, и т.д. Имя, оно конечно...