упражнения для груди кроссоверы на нижнем блоке

Упражнения для груди Кроссоверы на нижнем блоке

Упражнения для груди   Кроссоверы на нижнем блоке Основное воздействие Главная нагрузка ложится на верхнюю часть грудных мышц.   Способ выполнения Взяться...

Упражнения для груди Кроссоверы на верхнем блоке

Упражнения для груди Кроссоверы на верхнем блоке

Упражнения для груди Кроссоверы на верхнем блоке Основное воздействие Главная нагрузка ложится на среднюю часть груди и низ мышц. Хорошо прорисовывается...

упражнения для груди разведение на блоках на наклонной скамье

Упражнения для груди Разведения на блоках на наклонной скамье

Упражнения для груди Разведения на блоках на наклонной скамье Поставить между блоками скамью и отрегулируйте положение наклона скамьи – от 20 до 45...

разведения на блоках упражнения для груди

Упражнения для груди Разведения на блоках

Упражнения для груди Разведения на блоках Поставить между блоками горизонтальную скамью. Беремся за рукоятки блоков и принимаем исходное положение. Локти...

упражнения для груди жим в тренажере смита

Упражнения для груди Жим на тренажере Смита

Упражнения для груди   Жим на тренажере Смита Основное воздействие Начну с того, что использование тренажера (назван в честь своего создателя) невероятно...

упраднения для груди жим в тренажере сидя

Упражнение для груди Жим сидя в тренажере

Упражнение для груди Жим сидя в тренажере Мышцы: Помимо больших грудных (верхний и нижний отделы) мышц в работе, напрямую, участвуют дельтовидные мышцы, и...

упражнения для груди разведение гантелей лежа

Упражнения для груди Разведения рук с гантелями лежа

Упражнения для груди   Разведения рук с гантелями лежа Мышцы: Упражнение воздействует на большую мышцу груди (средняя часть) и, косвенно, на передние дельты,...

упражнения для груди разведения наклон вверх

Упражнения для груди Разведения гантелей на скамье с наклоном вверх

Упражнения для груди   Разведения гантелями на скамье с наклоном вверх Мышцы: Упражнение воздействует на большую грудную мышцу (средняя часть) и, косвенно, на...

упражнения для груди разведения обратный наклон

Упражнения для груди Разведения на скамье с обратным наклоном

Упражнения для груди   Разведения на скамье с обратным наклоном Мышцы Упражнение воздействует на большую грудную мышцу (нижняя часть) и, косвенно, на передние...

лимон и мед против лени

Лень или болезнь

Вы покупаете абонемент в спортзал, чтобы сбросить вес и… не появляетесь в зале. Вам нужно переделать кучу дел, но вы не можете себя заставить работать. Вы спите по 8...

Рейтинг@Mail.ru