про очищение организма клетчаткой

Очищение организма каждый день

Сегодня в моде детоксикация или очищение организма. И это понятно. Очищение организма это: и здоровье, и ускорение обмена веществ (читай – жиросжигание). Но,...

здоровье и суставы

Здоровье суставов

Сегодня я хочу поговорить с вами о здоровье суставов. И это очень актуальный разговор. Я всю жизнь занимался спортом и у меня никогда не было проблем с суставами....

плоский живот -01

Плоский живот или как убрать живот

У всех женщин существует единая проблемная зона – живот. И связано это, в первую очередь, с женской физиологией. Поэтому, как убрать живот и как сделать плоский...

упражнения для спины техника обратных подъемов корпуса -02

Упражнения для спины Обратные подъемы корпуса и ног

Упражнения для спины Обратные подъемы корпуса и ног Исходное положение: Лягте на живот. Прямые руки и ноги соедините, руки вытяните перед собой. Голову не...

упражнения для пресса скручивания по диагонали -02

Упражнения для пресса Скручивания по диагонали

Упражнения для пресса Скручивания по диагонали Исходное положение: Лягте на спину. Прижмите поясницу к полу. Руки положить на затылок, ноги согнуть в коленях,...

упражнения для пресса наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену

Упражнения для пресса Наклоны с опорой о стену Исходное положение: Встаньте к стене и прижмитесь к ней спиной. Плотно, касаясь стены затылком, лопатками и...

упражнение для пресса боковые подтягивания ног -02

Упражнения для пресса Боковые подтягивания ног

Упражнения для пресса Боковые подтягивания ног Исходное положение: Лягте на левый бок. Вытяните тело в прямую линию. Обопритесь на согнутую в локте левую руку....

упражнения для пресса скручивания с одной ногой-01

Упражнения для пресса Скручивание с одной ногой

Упражнения для пресса Скручивание с одной ногой Исходное положение: Лягте на спину. Прижмите поясницу к полу. Руки положить на затылок, ноги согнуть в коленях,...

упражнения для пресса маятниковые скручивания -01

Упражнения для пресса Маятниковые скручивания

Упражнения для пресса Маятниковые скручивания Исходное положение: Лягте на спину. Прижмите поясницу к полу. Руки положить на затылок, ноги согнуть в коленях,...

питание для мышц молоко и сахар

Питание для мышц Сладкая парочка

Питание для мышц или как питаться для эффективного роста мышц. Это совсем не простой вопрос. Как питаться эффективно? И где взять средства для такого правильного...

Рейтинг@Mail.ru