Фитнес
46В бублике фитнес приведены комплексы упражнений направленные на общее физическое развитие.
Упражнения динамической растяжки Круги руками
Упражнения динамической растяжки Круги руками Растяжение Сильная растяжка: Дельтовидные мышцы Умеренная растяжка: Грудные мышцы Сделайте прямыми руками...
Упражнения динамической растяжки Схлестные сведения рук
Упражнения динамической растяжки Схлестные сведения рук Растяжение Сильная растяжка: грудные мышцы Умеренная растяжка: широчайшие мышцы спины Мощным...
Упражнения динамической растяжки Наклоны в стороны
Упражнения динамической растяжки Наклоны в сторону Растяжение Сильная растяжка: широчайшие мышцы спины Умеренная растяжка: косые мышцы живота Поднимите...
Упражнения динамической растяжки Скорпион
Упражнения динамической растяжки Скорпион Растяжение Сильная растяжка: бицепсы бедер; ягодицы. Умеренная растяжка: сгибатели таза. Примите положение лежа на...
Упражнения динамической растяжки Цыганочка
Упражнения динамической растяжки Цыганочка Растяжение Сильная растяжка: ягодицы Умеренная растяжка: бицепсы бедер Резким взрывным движением поднимите...
Упражнения динамической растяжки Махи ногой в сторону
Упражнения динамической растяжки Махи ногой в сторону Растяжение Сильная растяжка: приводящие мышцы; отводящие мышцы. Умеренная растяжка: ягодицы Встаньте...
Упражнения динамической растяжки Паук
Упражнения динамической растяжки Паук Растяжение Сильная растяжка: бицепсы бедер; ягодицы. Умеренная растяжка: мышцы-сгибатели таза Чуть согните локти,...
Упражнения динамической растяжки Бег с касанием ягодиц
Упражнения динамической растяжки Бег с касанием ягодиц Растяжение Сильная растяжка: квадрицепсы бедер Умеренная растяжка: мышцы-сгибатели таза Бегите...
Упражнения динамической растяжки Махи прямой ногой
Упражнения динамической растяжки Махи прямой ногой Растяжение Сильная растяжка: бицепсы бедер Умеренная растяжка: ягодицы Встаньте прямо, руки уприте в...
Упражнения динамической растяжки Выпады
Упражнения динамической растяжки Выпады Растяжение Сильная растяжка: бицепсы бедер; ягодицы Умеренная растяжка: квадрицепсы Встаньте прямо, руки опустите...